2019年9月3日の記録です。

40代中年オジさん記録 2019-09-04

体重 83.2Kg
BMI 28.5
体脂肪 17.0%
筋肉量 65.5Kg
内臓脂肪 12.5レベル
基礎代謝 1,962Kal
体内年齢 31歳

これから体重を75Kgにします。

その理由はまた改めて。

食べたいものは我慢しません。
カロリー消費量で勝負します。